Sporty wodne

Pływanie wzmacnia stawy i mięśnie

Pływanie zwiększa wytrzymałość, wzmacnia układ krążenia i jednocześnie znakomicie modeluje sylwetkę. Oprócz tego stanowi ono świetny sposób na zrzucenie kilku kilogramów przez otyłe osoby, którym często grożą urazy stawów i ścięgien podczas uprawiania innych sportów. Pływanie idealnie nadaje się także dla osób w ciąży: odpowiednio dopasuj swój plan treningowy i korzystaj z zalet pływania wraz z rosnącym wewnątrz Ciebie maluszkiem! Prawidłowe wyposażenie sprawi, że regularne wycieczki na basen staną się jeszcze przyjemniejsze niż dotychczas!

Pływanie to świetny sposób na utratę wagi

Osoby z większą lub mniejszą nadwagą, które szukają alternatywy dla typowych treningów cardio, z pewnością skorzystają z jednej lub kilku godzin pływania w tygodniu. W przeciwieństwie do typowego biegania, jeżdżenia na rowerze, a nawet nordic walkingu, pływanie nie obciąża stawów, mimo niesamowicie intensywnego wysiłku. Sadełko topi się przy tym praktycznie samo! Konsekwentny plan treningowy trwa około godziny i zależnie od stylu oraz prędkości pływania, może pozwolić Ci na spalenie od 500 aż do 900 kilokalorii. Większość osób wciąż uznaje pływanie za o wiele przyjemniejsze od innych treningów wytrzymałościowych. Naturalne ochłodzenie sprawia, że pocenie i rozgrzanie organizmu nie stanowi dużego problemu. Jaki jest tego rezultat? Mniej czynników zniechęcających do uprawiania sportu wpływa na regularność treningów, utrzymanie swoich postanowień i osiągnięcie wymarzonej wagi! Nie ma na co czekać – już teraz wskocz w strój kąpielowy i chudnij z łatwością!

Modelowanie sylwetki przy pomocy pływania

Pozytywne rezultaty pływania szybko rzucą się w oczy zarówno amatorom, jak i profesjonalnym sportowcom. Jeśli zamierzasz rozpocząć przygodę z pływaniem w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, z pewnością uda Ci się osiągnąć wymarzoną wagę o wiele szybciej niż podczas uprawiania innych sportów. Ruchy wykonywane pod oraz nad powierzchnią wody mobilizują wszystkie grupy mięśni i krok po kroku, a raczej ruch za ruchem, przyczyniają się do uzyskania szczupłego i jędrnego ciała. Sprężysta, gładka skóra z uwydatnionymi zaokrągleniami to gwarantowany plon stałej, intensywnej pracy nad Twoimi mięśniami.

Pływanie na basenie idealnie zastępuje trening całego ciała na siłowni. Tak jak na siłowni, to Ty decydujesz nad jakimi grupami mięśni będziesz pracować danego dnia. Pływając na plecach koncentrujesz się przede wszystkim na mięśniach brzucha. Pośladki oraz nogi z pewnością skorzystają z treningów, podczas których położysz swój korpus na desce lub specjalnej poduszce i pozwolisz pracować mięśniom pupy i nóg za całe ciało. Opór wody jest dla Twoich mięśni jak masaż, dlatego treningi te wydają się o wiele przyjemniejsze niż inne treningi cardio, a oprócz tego często gwarantują także dużo większą liczbę spalonych kalorii.

Czy pływanie w ciąży jest dozwolone? Jak najbardziej!

Woda może zdziałać cuda dla ciężarnych kobiet, które w dodatku nie muszą nawet umieć pływać! Gimnastyka w wodzie świetnie zapobiega powstawaniu licznych dolegliwości, które często pojawiają się u osób w ciąży. Należą do nich między innymi skłonności do powstawania żylaków, bóle pleców oraz zatrzymywanie wody w organizmie. Nieważne, czy zdecydujesz się na klasyczne pływanie, czy gimnastykę wodną: lekarze i eksperci polecają obie z tych czynności. Najlepiej będzie jeśli zdecydujesz się przy tym na kilka krótszych sesji w tygodniu zamiast jednego intensywnego treningu.

Pływanie w wielkim stylu ze SportRabat!

W sklepie SportRabat znajdziesz wszystkie artykuły niezbędne podczas wizyty na basenie lub nad morzem. Wysokiej jakości stroje kąpielowe i bikini znanych marek takich jak adidas lub Slazenger sprawią, że od razu poczujesz się jak ryba w wodzie. Stroje jednoczęściowe znowu są w modzie i świetnie sprawdzą się podczas treningów, których celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Dobrze dopasowany kostium kąpielowy z pewnością pozwoli Ci osiągnąć także lepsze rezultaty. Modele dostępne w naszym sklepie internetowym SportRabat stanowią połączenie sportowej funkcjonalności z nowoczesnym designem. To samo dotyczy również modnych kąpielówek Nike i innych marek.

Jeżeli masz w planach coś więcej niż leżenie do góry brzuchem na pobliskiej plaży, zdecydowanie musisz udać się do naszej kategorii z akcesoriami. Profesjonalne okulary pływackie zapewnią Ci dobrą widoczność pod wodą, a także ochronią Twoje oczy podczas długich treningów. Odpowiednie obuwie do pływania jest niemalże obowiązkowe na większości publicznych basenów. Te podstawowe i jednocześnie najważniejsze dodatki pozwolą Ci na rozpoczęcie treningów bez zbędnych wydatków. Już teraz zapisz się na pobliski basen i wykorzystaj ten czas na modelowanie swojego ciała, zrzucenie zbędnych kilogramów lub aktywny odpoczynek po ciężkiej pracy!